「自分の機嫌を取れない人は・・・」精神科医が教える『コツ』が目から鱗！

2021年4月8日 2021年4月8日

自分のご機嫌は自分でとろうと言ったりしますが、とっても大事ですよね。

それぞれ性格も価値観も感じ方も違うので自分をコントロールできるすべを持っていることは重要なこと。

しかし、やろうと思ってもうまく出来ない人も多くいることでしょう。

とある精神科医の先生が教える、自分の機嫌が取れない人へ贈る『コツ』がこちら・・・

自分の機嫌を取るって大事なことよ。

でもその方法がわからなかったら、とりあえず機嫌の良い人と過ごしなさい。

人の機嫌は取らなくていい。

— ゲイの精神科医Tomy (@PdoctorTomy) April 6, 2021

そうか、、、なるほどすぎますね。

Twitterでの反応は・・？

自分の機嫌のとり方がわからない人程、他人に機嫌をとってもらおうとしがちになります。

その為、コントロールできない出来事（他人の言動）に対して期待しがちになり、勝手に落ち込み、さらに機嫌が悪くなるという悪循環に陥ります。

よく見られる典型例ですが、これをなくすだけで随分楽になります

— こーた (@__oniisan__) April 6, 2021

私も
自分の機嫌は自分で取ります。

そして気づいたんです。
自分の機嫌を良くするのは
難しいことじゃないけど
機嫌の悪い人といると
途端に難しくなるってことに。

自分が楽しくいるために
周りも楽しめるよう
努めるのはいいけど
元々機嫌の悪い人の
お世話はねぇ。要らない。

— 伊規子 (@kuma218ashzn1) April 6, 2021

「不機嫌は無言の暴力」であるならば、不機嫌な自分にも気を付けないとですね。不機嫌が、人を傷つけてしまうように機嫌の良い人と接すれば、移ります。不思議なことに、元気や上機嫌は伝染する。自分が上機嫌でいることが、何より大事です。なるべく早く、自分の機嫌を取れる方法を見つけましょう。

— よっしぃ|人生あなたが主役 (@144yoshi144) April 6, 2021