【これメッチャ便利!】何を食べたら体のどこが太るか一目でわかるボディマップ

これメチャメチャ便利です!

例えば、自分の体の部分で気になる所をこのボディマップでチェック!
その食べ物を摂取しなければ、その気になる部分に肉がつかないってこと・・

私自身、自分の気になる部分を見てみたら、思いっきり自分の好物でした(笑)

これじゃ、痩せないはずだゎ・・^^;

あなたも今すぐチェックしてみて下さい!

 

 
この画像では少しわかりにくいので、この画像をもとにまとめてみました。
 
【デコルテ】ホットミルク

【腕】肉の脂身、生クリーム、バター、アイス(原材料が乳製品のクリーム)

【バスト】チーズ、赤身肉、魚

【お腹】米、総菜パン、生野菜、せんべい、納豆、かぼちゃ

【下っ腹】パン、ラーメン、麺類、和菓子(あんこ系)、砂糖(あめなど)、さつまいも、ドライフルーツ、葉野菜、ゆで野菜
 

【腰肉】クリームシチュー、豆乳

【ひざ上】チョコ、クッキー、ビール

【前もも】洋菓子、菓子パン、すき焼き、角煮

【足首】アイス(植物性)

【肩】トンカツ、唐揚げ、ワイン

【背中脇の下】ドレッシング、オリーブオイル

【背中】天ぷら

【背中アンダー】フライドポテト、ポテトチップス、コロッケ

【お尻】ドーナツ、野菜炒め、根菜類

【外もも】肉類

【お尻の下】ドレッシング、炭酸、ヨーグルト、コーヒー、アイス

【ひざ裏】マヨネーズ

【ふくらはぎ】肉類、調味料、線分

野菜って太らないのかと思ったら大間違い!
ビールを飲みすぎると下っ腹が太る・・?これも間違いみたいです(笑)

これを参考にすると効率よくダイエットできそうですね・・

 

 

 

【引用元】
https://twitter.com/everydaytantan/

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