皆さんは大丈夫ですか?6時間以下の睡眠の人は・・・。衝撃の真実が発覚。

仕事が忙しかったり、子育てをしていたり、様々な理由でゆったりと睡眠を取れていないという人も少なくないのではないでしょうか。

日本人は平均睡眠時間が世界に比べても短いと言われていますが、皆さんは平均何時間寝ていますか?

なんと睡眠時間が6時間以下の人は・・・とんでもない衝撃の事実が発覚したのです。

こちらをご覧ください。

 

 

 

2日寝ないで過ごした状態と同じ程度まで低下とは・・・。

過労で倒れてしまいそうです。

 

 

Twitterでの反応は・・?

 

 

 

なんとも衝撃的な事実です・・・。

1日の切り替えに癒しの時間をあえて作ってから寝るという人もいるかもしれません。

心の健康と体の健康、バランスも大切ですよね。

しかし、睡眠時間が少ないのはあまりいいことではありませんのでバランス取りつつなるべく寝るように心がけたいですね。

 

 

【引用元】

https://twitter.com/EDA_MAME0517/

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