四葉のclover

『心』に響く瞬間をお届けします

*

誰もが続けられるから効果が期待できる! 自衛隊体育学校が全面監修した「自衛隊式ダイエット法」が理にかなっていて凄いと話題! 

   

SPONSORED LINK

自衛隊といえば屈強、精悍。

そんなイメージがあって、メタボリックなんて無縁の世界!とお思いの方も多いようです。

でも、見た目は細く見えても実は結構メタボリック予備隊がいるんだそうです。

そんな隊員の健康向上、そして予防のために自衛隊体育学校が全面監修した続けられるメソッド。

それが「自衛隊式ダイエット法」なのです。

そのメソッドは、誰もが続けやすい簡単な「トレーニング」と「食事法」に別れます。

その方法は「えっ、こんなんでいいの?」と思えるほど簡単なもの。

これなら飽きやすいあなたも続けられるのではないでしょうか・・?

 

 

早速そのダイエット法をご覧ください!

 

 

まずは自衛隊式腕立て伏せとスクワット

 

 

次に自衛隊式腹筋



 

 

そして最後に食事法

SPONSORED LINK

 

 

いかがでしたか?

確かに続けやすそうな簡単なものではなかったでしょうか?

いくら効果のあるダイエット法でも続けられないのでは意味がありません。

このダイエット法を無理なく続けてみると効果が期待できそうです。

なんせ自衛隊体育学校が全面監修したものなのですから・・

 

 

 

【引用元】

https://youtu.be/Ft-4bLPthmc

https://youtu.be/J__Ls0v19-8

https://youtu.be/SWlqwBKPiK0

https://youtu.be/OHsctAuJpTw



 - 知識, 話題, 驚く

pc

  関連記事

「おいおい、もっと早く教えてくれよ」お医者さんも実践しているインフルエンザの予防法が目からウロコ!・・マスクなんかより効果あり

SPONSORED LINK この時期に猛威を振るうインフルエンザ。 一度発症し …

見よ!これが日本車の安全性の高さだ! 〜もしもの事故の安全性が一目瞭然〜

SPONSORED LINK 万が一の事故で助かる可能性が高いのは、日本車である …

えっ、ウソでしょ?インスタントコーヒーがたった10秒で本格淹れたてコーヒーになるスゴ技!

SPONSORED LINK 朝の爽快な目覚めに、はたまた仕事中の息抜きに欠かせ …

な、なにぃ〜?このセンス大好き!・・鈴鹿サーキットのお土産がめっちゃ攻めすぎてる件(笑)

SPONSORED LINK 知る人ぞ知る、鈴鹿サーキットのお土産がセンスありす …

今すぐやめて!スマホを短命にする充電する際にしてはいけない7つの事!

SPONSORED LINK スマホはとても便利で、一度手にするともう二度と手放 …

寝てはいけない時に眠くなったら・・絶対寝ることの許されない電車の運転手が実践している「眠気解消法」が簡単で効果絶大!

SPONSORED LINK 会議中、運転中、講習会中、講義中、映画鑑賞中、寝て …

捨てるなんてもったいない! 夏バテ、熱中症対策にスイカの種の活用法あれこれ

SPONSORED LINK 夏のフルーツの代表格といえば「スイカ」です。 暑さ …

飼い猫がテレビの裏に入り込んだ・・次の瞬間目を疑うようなとんでもない光景を見る事となった!(笑)

SPONSORED LINK あるTwitterユーザーさんが投稿した動画が話題 …

あなたはどのタイプ?ハンドルの握り方であなたの性格をズバリ診断!

SPONSORED LINK 車の運転ってその人の性格が出ると思いませんか? ど …

「えっ、立場逆転?」蛇がカエルに丸呑みされている画像が衝撃的!

SPONSORED LINK カエルが蛇に丸呑みされるのは聞いたことがありますが …