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誰もが続けられるから効果が期待できる! 自衛隊体育学校が全面監修した「自衛隊式ダイエット法」が理にかなっていて凄いと話題! 

   

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自衛隊といえば屈強、精悍。

そんなイメージがあって、メタボリックなんて無縁の世界!とお思いの方も多いようです。

でも、見た目は細く見えても実は結構メタボリック予備隊がいるんだそうです。

そんな隊員の健康向上、そして予防のために自衛隊体育学校が全面監修した続けられるメソッド。

それが「自衛隊式ダイエット法」なのです。

そのメソッドは、誰もが続けやすい簡単な「トレーニング」と「食事法」に別れます。

その方法は「えっ、こんなんでいいの?」と思えるほど簡単なもの。

これなら飽きやすいあなたも続けられるのではないでしょうか・・?

 

 

早速そのダイエット法をご覧ください!

 

 

まずは自衛隊式腕立て伏せとスクワット

 

 

次に自衛隊式腹筋



 

 

そして最後に食事法

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いかがでしたか?

確かに続けやすそうな簡単なものではなかったでしょうか?

いくら効果のあるダイエット法でも続けられないのでは意味がありません。

このダイエット法を無理なく続けてみると効果が期待できそうです。

なんせ自衛隊体育学校が全面監修したものなのですから・・

 

 

 

【引用元】

https://youtu.be/Ft-4bLPthmc

https://youtu.be/J__Ls0v19-8

https://youtu.be/SWlqwBKPiK0

https://youtu.be/OHsctAuJpTw



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