材料たったの3つ!炊飯器で作るふわふわチョコレートケーキがカロリーオフで超おすすめ!
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最近グルテンフリーの料理やスイーツが

流行っていますよね♪

今回は砂糖・小麦粉不使用で

さらに炊飯器で作れる

簡単チョコレートケーキの

作り方をご紹介します♡

 

 

 

【作り方】

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①耐熱皿に板チョコ(2枚)と牛乳20ml入れ

レンジで約1分加熱しよく混ぜます。

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②卵(3個)を卵黄と卵白に分けます。

③卵黄は泡立て器などで溶いてください。

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④卵白をハンドミキサーなどでメレンゲにします。

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⑤溶いた卵黄に①のチョコレートを加え混ぜます。

そこへメレンゲを23回に分けさっくりと

混ぜます。

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炊飯器に⑤を入れ普通の炊飯モードで

炊きます。

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炊き上がり直後です。

少し経つとしぼみますが

問題ありません♪

今回は3合炊きの炊飯器使用で
材料はこのようになってます

3
板チョコ 2
牛乳 20ml

もう少し大きめの炊飯器を
使用する場合は
材料を増やして作ることを
オススメします!

炊飯器での加熱が終わったら
釜ごと取り出しそのまま
軽くしぼむまで待ちます。
炊飯器からすぐに取り出すと
チョコレートケーキが剥がれてしまいます。
少し冷めてから取り出してください♡
気になる方は炊く前に炊飯器に
直接バターかサラダ油をぬってください♪

 

 

【最後に】

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ココアパウダーや粉砂糖を
振りかけたりするのもオススメです♡

板チョコに砂糖が含まれているので
作る工程の中では
砂糖不使用でもしっかり甘いです!

より甘いチョコレートケーキに
したいときは砂糖を入れてください♪

”グルテンフリーを意識している方”や
”スイーツのカロリーが気になるけど食べたい!”
という方にオススメのチョコレートケーキです♡

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ふわふわ食感なので
お子さまのおやつタイムにも
ぜひ作ってみてください♡

 

 

 

【引用元】

https://saita-puls.com/




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