歳と共に、下っ腹が気になる・・・。へこまなくなったという女性の方も少なくないかもしれません。
ダイエットは永遠のテーマですね。
今回、下っ腹に関する衝撃事実が話題に。
ザワついています。
女性のおへそより下のお腹ポッコリは脂肪じゃなくて筋肉不足で内臓が下がってるだけだから「仰向けに寝て→両手を広げて→上半身を動かさないようにして→膝を立てて→腰から下だけを左右に倒す」を寝る前に毎日続けたら数週間でクビレがすんごいできます。
— フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) August 24, 2020
衝撃的すぎる！！！
リプライ欄にて優しい方が分かりやすいイラストを貼って下さってたので皆さんの参考になればと思い共有します
膝と膝を軽く付けてお尻は地面に付けたまま左右にゆっくり倒れる感じ
コンパスになったつもりで180°の半円を書くようなイメージです
腰周りに軽く効いてる感覚があるとGoodです！ pic.twitter.com/fsV63zq0nB
— ゴマアザラシ（サブ） (@Beauty_gomagoma) August 25, 2020
Twitterでの反応は・・？
これやっても全然きいてるかんじがしないんですが、私のやり方が間違ってるんでしょうか?
膝立てて、手を横に開いて左右に倒してますけど全然辛くないというか、全く筋肉を使ってる感じしないんですよね。— くるくるくるり (@nagatsukiyouka) August 25, 2020
今やりながら返信してます！結構キツいです！
— やみゆ (@IlEdbiv2kSzg2q6) August 24, 2020
こんばんは！リプライ失礼いたします。
こちらは一回どのくらいのスピードで1日に何回やると適切でしょうか？— あお (@___ao_) August 24, 2020
他の方からも同様の質問が来てるのでそちらも参考にしてもらえると助かります！◎
スピードは腰や背中に負担（痛み）の無いように1~2秒かけて倒して1~2秒かけて戻すとかなり質が高くなるかと
パタパタ0.5秒で倒して戻してでも効果はあるように思えますが自己判断で！
— フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) August 24, 2020
ちょっと希望がもてる情報でしたね。
まさに目からウロコでした。
気になる方はぜひお試しを！
【引用元】
