お金をかけてダイエットする方法はこの世の中多々あります。しかしそれに見合った効果は？といえば疑問が残るところです。
もしお金をあまりかけずに効果が期待できるダイエット法があればどうですか？
今回は実際に実践してみて本当に効いたものをご紹介します。
【ダイエット…足指輪ゴム縛り（100円）】
<解説>
両足の親指同士をヘアゴムなどで縛り、腰の下にクッションや座布団などを置いてそのまま5分間、仰向けに寝転ぶだけ。全身の筋肉がまんべんなく鍛えられ「一回でウエストが4～6cm細くなる」ともいわれている。
<実践結果>
筋力がなく、機材を持ち運ぶことに最近疲れてきたというカメラマンI（38歳）が10日間、これに挑戦。足指を輪ゴムで縛った状態で寝転ぶこと自体はあっけない作業であるため、背中がダルくなる以外はさほど苦痛は感じず、腹筋をした後のような心地よい疲労感が。
正直、大した効果は期待していなかったが、5日目くらいになぜか持病の腰痛がラクになっていることに気づく。機材を詰めたリュックを背負ったときに感じていたかすかな痛みが、確実になくなっていた。
さらに、ビフォーアフターの画像を比べてみると、心なしかお腹のあたりが引き締まっている。ダイエットだけでなく、腰痛解消という思わぬ効果も得られた。
<ビフォーアフター画像>
100円と5分あれば実践出来るこの健康法。半信半疑で始めてもさほどリスクが生じないのではないでしょうか・・？
【引用元】
