これメチャメチャ便利です！
例えば、自分の体の部分で気になる所をこのボディマップでチェック！
その食べ物を摂取しなければ、その気になる部分に肉がつかないってこと・・
私自身、自分の気になる部分を見てみたら、思いっきり自分の好物でした（笑）
これじゃ、痩せないはずだゎ・・^^;
あなたも今すぐチェックしてみて下さい！
この画像では少しわかりにくいので、この画像をもとにまとめてみました。
【デコルテ】ホットミルク
【腕】肉の脂身、生クリーム、バター、アイス（原材料が乳製品のクリーム）
【バスト】チーズ、赤身肉、魚
【お腹】米、総菜パン、生野菜、せんべい、納豆、かぼちゃ
【下っ腹】パン、ラーメン、麺類、和菓子（あんこ系）、砂糖（あめなど）、さつまいも、ドライフルーツ、葉野菜、ゆで野菜
【腰肉】クリームシチュー、豆乳
【ひざ上】チョコ、クッキー、ビール
【前もも】洋菓子、菓子パン、すき焼き、角煮
【足首】アイス（植物性）
【肩】トンカツ、唐揚げ、ワイン
【背中脇の下】ドレッシング、オリーブオイル
【背中】天ぷら
【背中アンダー】フライドポテト、ポテトチップス、コロッケ
【お尻】ドーナツ、野菜炒め、根菜類
【外もも】肉類
【お尻の下】ドレッシング、炭酸、ヨーグルト、コーヒー、アイス
【ひざ裏】マヨネーズ
【ふくらはぎ】肉類、調味料、線分
野菜って太らないのかと思ったら大間違い！
ビールを飲みすぎると下っ腹が太る・・？これも間違いみたいです（笑）
これを参考にすると効率よくダイエットできそうですね・・
