仕事が忙しかったり、子育てをしていたり、様々な理由でゆったりと睡眠を取れていないという人も少なくないのではないでしょうか。
日本人は平均睡眠時間が世界に比べても短いと言われていますが、皆さんは平均何時間寝ていますか？
なんと睡眠時間が６時間以下の人は・・・とんでもない衝撃の事実が発覚したのです。
こちらをご覧ください。
6時間以内の睡眠は徹夜と同じだと… pic.twitter.com/3l1QuZ4h8a
— えだまめ (@EDA_MAME0517) July 8, 2019
２日寝ないで過ごした状態と同じ程度まで低下とは・・・。
過労で倒れてしまいそうです。
Twitterでの反応は・・？
8時間も寝てたらもう自分の時間なんて無いんだよなあ
— かざみ (@T89_kazami) July 9, 2019
8時間も悠長に寝ていられるほど世の中甘くないんすよ(´・ω・｀)
寝させて
— ノンシュガーは甘党 (@Non_Sugar44) July 9, 2019
能力低下した者が8時間睡眠をとった場合はどうなるんだろう。
低下した時点での最大値分徐々に回復するのかそれとも下がる以前の能力に徐々に回復するのだろうか。そこが知りたい……— 夢幻の癒月@リプレイ投稿再開 (@Mugen_no_Yuduki) July 9, 2019
私はほぼ毎日徹夜してるんだって今日の放送見てて思いました
睡眠って大事ですね笑— カラ (@petal_0406) July 8, 2019
じゃあ自分は数ヶ月寝ていないことになる。
たしかに身体がおかしい。— hiroc60@freedom (@hiroshi_ad3) July 9, 2019
なんとも衝撃的な事実です・・・。
１日の切り替えに癒しの時間をあえて作ってから寝るという人もいるかもしれません。
心の健康と体の健康、バランスも大切ですよね。
しかし、睡眠時間が少ないのはあまりいいことではありませんのでバランス取りつつなるべく寝るように心がけたいですね。
【引用元】
