心身ともになんだか疲れてしまった・・・と言うことはおそらく誰にでもあることですよね。
そんな時、皆さんはどうやって回復していますか？
自衛隊が教える『疲労回復で重要なこと』が話題に！
皆さんもぜひ真似してみてください。
疲労回復で重要なのは「何もしないこと」だよ。だから、疲れてるときは「お家入院」がおすすめ。これは入院生活を自宅で再現するもので、激しい運動や遠出は絶対しない、スマホなどをしても22時には消灯するなど、身体への負担を排除する。たまには「お家入院」で完全回復しよう。おはようございます。
— わびさん (@wabisabist) October 2, 2020
これは案外できている人が少ないかもしれませんね・・
「お家入院」は自衛隊でメンタルダウンしたときに教えてもらったことです。それ以降「あ、ヤバいな…」って思ったときは、お家入院してます。おかげさまで、プロフの通り外資系でも問題なく戦えてます。「お家ではゆっくりできない…」という人は、ホテルも良いですよ！Go to トラベルなら格安、是非！
— わびさん (@wabisabist) October 3, 2020
Twitterでの反応は・・？
高級旅館行って、ただ温泉入ると寝るを繰り返しておると、凄く治るそうです。
— こうやまP提督㌠フレンズ (@benjyama) October 3, 2020
お家入院！想像もしてみなかったけど、考えてみたら結構有効そうですね
難点は誘惑が多いことか…。あ、おはようございます
— とし | ムダ排除マネージャー×英検１級×１日１冊読書中 (@Mngr_Toshi) October 2, 2020
いまちょうど、めちゃくちゃ疲れてて泣きそうで、このツイートみて元気出ました
ありがとうごさいます— Harmony (@fiore_harmony) October 3, 2020
元自衛隊メンタル教官、下園さんの本で読みました！疲れてるときは気分転換で新しいとこをしがちだけどやっちゃいけない、週末は本もスマホも何もやらないと。
自衛隊で実践してる方法や考え方で役立つ話が多かったです。実践側のお話が聞けて信頼度が増しました。ありがとうございます。— まーや (@rainbowgirl2525) October 4, 2020
やはり人間、ボーッと何もしないと言う時間もとっても大事なのですね。
疲れたなあと感じる時は思い切って『おうち入院』！
試してみてくださいね♪
【引用元】
