今日も1日お疲れだったあなたに伝えたい・・自衛隊のメンタル教官が教える「心の疲れをとるコツ」が的確すぎた!

今日も1日お疲れ様でした!

学生であろうと社会人であろうと、やはり一日社会にもまれたら疲れるもの・・

肉体的疲労、精神的疲労とありますが、あなたはこの疲れをどのようにして取り除いていますか?

特に精神的疲労は、対処しないと鬱などの精神的な病になりかねません。

そこで、自衛隊のメンタルヘルスの教官の本に書かれていたという「心の疲れをとるコツ」が話題になっているので紹介したいと思います。

 

 

自衛隊では、弱音を吐く隊員の方が長く続くと書かれていたそう。これは、自衛隊だけではなく、一般的な会社での仕事にも通じるのではないでしょうか。

 

 

Twitterでの反応は・・?

 

 

なんとなく、弱音を吐くのは良くないことだというイメージがありましたが、逆に弱音を吐かないほうがメンタルに悪く、自らを追い込んでしまうとのこと。

 

 

自分の気持ちには正直に、つらいときには「つらい」と声に出すことで、気持ちを切り替えることが大切なのですね。

 

【引用元】

https://twitter.com/zimkalee/

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