怪我をしたわけじゃないのに白いテープを毎日小指に巻いている同僚。
その理由を聞いて驚きです・・・
眠りが浅い、疲れが取れない、起きるとだるい、そんな症状を改善！冷湿布睡眠法 #ゴマダレ #睡眠 #小指湿布 https://t.co/ySnXII5wal pic.twitter.com/DIDCFXHmtp
— サムリ (@samuri) November 9, 2016
不思議すぎますね！！
効果は？
・不眠
・肩こり、首こり
・イライラや不安
・目の充血
・めまい
・頭痛
・耳鳴り
・頭痛
小指にある深指屈筋という筋肉のセンサーが交感神経の緊張に深く関わっており、そこを冷湿布で冷やす事で交感神経の緊張がほぐれ、首筋をほぐすと言われているようです！
方法
①市販の冷湿布を7ミリ×7ミリの大きさにカット
（白いネバネバした薬剤のついているパップ剤を使用）
②カットした冷湿布を小指の第一関節と第二関節の間に貼る
③冷湿布の上から絆創膏やサージカルテープで固定する
貼り続ける時間は6〜8時間が適切。
おすすめは、睡眠前のタイミングで張ることだそうですよ。
ただし、アスピリンぜんそくや、非ステロイド系の消炎鎮痛薬に過敏反応がある人は、上記のパップ剤を使えないのでご注意ください！その場合は、小さく切ったガーゼにグリセリンを浸し、シップと同じ場所にはって、ラップで巻くようにしてください。
こんな小さな範囲に貼ったテープが効果的だなんて驚きですよね！
でもこれは試す価値がありそうです。ぜひ、疲労を感じている方は一度試してみてはいかがでしょうか。
【引用元】
