普段おうち時間が少ない生活を送っている人が、長期間のおうち時間が増えると心身ともに疲労してしまうケースが相次いでいるようです。
これを受け、在宅歴３０年の漫画家芳崎せいむ さんが『在宅心がけ』を投稿。為になると注目を集めています！
在宅ワークで体調を崩した若い人がいるということで、
在宅歴３０年の漫画家が、在宅心がけを描いてみました。
【初心者編】 pic.twitter.com/zJ2bLX18D1— 芳崎せいむ (@yseimu) April 12, 2020
本当に大切なことが詰まった内容ですね！
Twitterでの反応は・・？
日に当たるとビタミンＤが皮膚で合成されるらしいので、そういう意味でもおすすめですね。
ちなみに、ビタミンＤの合成に必要なUVBはガラスを通らないので、お部屋で日光浴をされる場合は窓を開けてください。程よい日光浴時間の目安はこちらで↓https://t.co/E7CJ9lm2pO
— 雀のお宿 (@suzumehotel) April 12, 2020
私もかれこれ在宅ワーク歴30年。家族が増えてからは家事をやりながらなので、自然と身体を動かしていると思います。換気も家族の事を考えて動くと自然とできているのかも。在宅ワークになったら、自分だけのスケジュールではなく、家族とタイムスケジュールを合わせると良いかもしれないですね。
— 大切な人を守りたい★なぎさ (@4kaijumama) April 12, 2020
家事はリラックス効果があります。
家事をすることで前頭葉を鍛えられます。
歳を取ると前頭葉の働きが弱くなり、恐怖や怒りを司る扁桃体を抑えられずイライラしてしまう。つまり家事は瞑想効果があり、リラックスに繋がるのです。
ジェフ・ベゾスやビル・ゲイツも日課で家事を行っているそうです。— ケイ＠外出を自粛して雑学をインプット中 (@mikaitabi) April 12, 2020
在宅ワークと言ってもメリハリ付けないと通勤するより効率悪くなりますからね。
— ざるそば＠けんぞくぅになりました (@spelunker4) April 12, 2020
とてもわかりやすい情報をありがとうございます。最後の休憩、ほんとに大切だと実感しました。在宅ワークだと、下手したらいくらでも仕事できてしまうので、やり過ぎないように、と仲間とも言い合ってます。
— おずQ（ZC-911-KRR;きらら特化型）・oz式 (@oz_oz_oz_oz) April 12, 2020
自由であるが故に、不自由になってしまう事もありますからメリハリをつけ生活するよう意識したいですね！
たくさんの人の元に届いて欲しい情報です。
【引用元】
